身心容納之窗

身心容納之窗,玫瑰花照片


青協關心一線|心靈ok繃 如何安撫自己情

我們每個人都有一扇窗,這扇叫「身心容納之窗」(The window of tolerance)。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內,我們可以適度調整壓力,使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激,使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時,我們可能會傾向變得憤怒或焦慮,並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時,我們傾向會減少身體對外在事物的感受,容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去,我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少,連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時,我們會用膠布或藥水治療以加快癒合,但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘,我們亦需要關心我們的情緒。

百棵櫻花樹遭砍光禿禿 三峽插角里長引民怨

三峽插角里長劉添財2022年底上任後,不到半年就爆出亂砍櫻花樹爭議。公路旁上百棵的櫻花樹被砍到光禿禿,里長解釋是因為櫻花樹枝阻擋行車視線 ...

青龍(中國古代神話中的形象)

青龍起初是指東方龍狀的星宿名稱,起源於上古 星宿 崇拜,在中國 二十八星宿 中,一開始是因為"東方七星宿"的排列形狀像龍,因此青龍從先秦以來成為象徵 東方七宿 與 太昊 的東方之神 ,在 五行 中屬木, 在八卦中對應 震 與 巽 , [1] [41] [65] 代表 四象 中的" 少陽 "、四季中的" 春季 ", 同時也是天之東陸。

【露臺種葡萄樹風水】露臺種葡萄風水

葡萄風水代表多福,多,,不過常用是紅紫之色擺件,家種,若家種陽臺可以種。平房院中可,不過不要多種,因為福氣可足不可滿,一會溢位事來,故家中可種葡萄,但不要多種。

各种方箱的区别

检验方箱主要用于零部件平行度、垂直度的检验和划线时支撑工件,一般为边长相同的正方体或长方体,检测方箱,铸铁检验方箱可根据用户要求制作各种规格和等高方箱及长方筒。 磁性方箱,是一种工业生产中用于检测零部件平行度、垂直度的器械。 T型槽方箱按JB/T3411.56-99标准制造,材质HT200--300,用于零部件平行度、垂直度的检验和划线,用于工件的装夹和固定。 可根据用户要求制作各种规格的等高T型槽方箱及长方筒。 泊头市凤远机械生产的划线方箱为正方体,其中一个工作面上有V型槽。 方箱检定的环境条件:常温、常湿。 要求主要是划线方箱各工作面不能有锈迹、划痕、裂纹、凹陷以及影响计量性能的其他缺陷。 非工作面应清砂涂漆,棱边倒角。 划线方箱精度:对于刮制方箱除检定平面度外,法检定接触斑点要用涂色。

一早起床上廁所「馬桶竟噴出鳥」!他傻眼喊「家裡窗戶都完好」 內行人揭來由

網友一早起床上廁所,驚見家中馬桶出現一隻鳥。 (圖/翻攝自Dcard) 一名網友日前在 Dcard 上發文,透露前幾天一早起床上廁所時,竟發現馬桶裡有一隻鳥,「還戴眼鏡重新確認,發現真的是鳥,還活著! 」原PO透露,明明家中窗戶全都完好無損,讓他對鳥到底如何飛進馬桶一事完全無解,「還是鳥會鑽下水道? 有沒有遇過的朋友可以解惑一下? 」...

台灣金狗毛怎麼種?新手必看金狗毛照顧要點、繁殖方法&風水解析

1.孢子繁殖. 金狗毛主要通過孢子來繁殖。. 它的孢子在夏季成熟,你如果想要使用這種繁殖方法,就需要在夏天進行。. 首先,你要將孢子均勻地撒在土中,再噴上適量的水。. 接著,你只需用保鮮膜或者玻璃蓋封住盆口即可。. 在接下來一個月左右的時間裡,你 ...

通過黑闇的證明!尋找最後地底第120個樹根的位置!世帕帕神廟!帕帕世之根~路線介紹、走法攻略影片分享【薩爾達傳說:王國之淚

總共有120個樹根位置對比陸地的神廟來確認位置但有些真的不好找~若喜歡這部影片,可按贊及分享給你身邊朋友,還有訂閱我的頻道。 我們下部影片見 bye bye~~~#薩爾達傳說王國之淚 #樹根位置 #地底

規劃新廚具|除了關心顏色,還有很多細節要注意|門板、防火壁板、收納、不同材質水槽、炊飯器的專業分享|主婦嬌阿伶 Housewife Chao ..

一起去廚具公司看看各種板材、顏色、收納櫃體等,也聽聽專業的建議,理出適合自己的廚房樣貌~ 這次影片也是滿滿內容,希望大家和我一起期待 ...

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